Vi börjar med en konsultation för att diskutera dina mål, och gemensamt komma fram till en skräddarsydd lösning just för dig. Du tränar sedan tillsammans med en utbildad personlig tränare som puschar och stöttar dig, samt ser till att du har korrekt teknik i din träning - för att du ska kunna utvecklas/optimeras mot ditt personliga mål.

För dig som vill då fin nuvarande kosthållning analyserad

Här jämför vi din nuvaranda kosthållning mot vad som är rekommenderat för just dig (baserat på dina mål). Samt att du erhåller förslag/tips på eventuella justeringar.

För dig som vill satsa på hållbar kost
‍
Vi börjar med en analys av din nuvarande kosthållning. Därefter träffas vi för att diskutera analysen, samt att du här erhåller ett kostschema med näringsberäknade recept. Efter överenskommen tid (ca. 12 veckor), träffas vi igen för en uppföljning om hur det har gått med din kost.

För dig som vill ha hjälp med träningsupplägg och att komma igång

Vi börjar med en introträff för att diskutera dina mål, och vad du vill lägga fokus på. Därefter erhåller du ett komplett träningsschema för bestämd tid (t.ex. 10 veckor). Vi träffas sedan för att gå igenom schemat tillsammans.

För dig som vill optimera/utvecklas i din träning

Introträff för att diskutera mål/fokus mm. Därefter genomförs fys/hälsotester, och ett träningsschema för bestämd tid (t.ex. 20 veckor) upprättas. Vi träffas sedan för att gå igenom schemat. Efter att du kört igenom schemat bokas en tid för sluttester, och därefter går vi igenom dina resultat.
Vid köp av kost- träningsschema kan du välja att köpa till PT-tillfällen för ett rabatterat pris.

Prislista för priser per artikel inom Personlig Träning*
‍

*
Kostanalys:
Analys av nuvarande kosthållning samt tips på justeringar utifrån ditt personliga mål.
‍
Kostpaketet:
Analys + Kostprogram med näringsberäknade recept + uppföljningsträff

Träningsschemat (lilla):
Introträff med genomgång av mål/upplägg + Träningsschema + genomgång av passen

Träningsschemat (stora):
Introträff med genomgång av mål/upplägg + Fys/Hälsotester + Träningsschema + Genomgång av passen + Sluttester

Plus PT:
För dig som har köpt kost eller träningsschema, och önskar köpa till PT tillfällen..

Prislista för kombinerade paket inom Personlig Träning*
‍

*
Välj till PT tillfälle för 400 kr (ordinarie pris 600kr)